Misura Famiglia FVG | Notizie, consigli, idee a misura di famiglia Notizie, consigli, idee per vivere il tempo libero a misura di famiglia in Friuli Venezia Giulia
Conoscere, percepire e muovere il perineo in maniera corretta a qualunque età porta benefici!
Se conosci l’esistenza di questi muscoli, la possibilità di muoverli e sentili muovere durante le attività quotidiane, l’attività sportiva, i rapporti sessuali, impari a sentire il tuo perineo, ad ascoltarlo, a contrarre e rilassare i suoi muscoli con esercizi di stretching dopo un allenamento o una giornata faticosa.
Se stabilisci questo rapporto di rispetto ed ascolto otterrai un perineo sano, in grado di gestire al meglio gli eventi quotidiani, il parto , il recupero dopo il parto ed in caso di problematiche perineali già in atto, queste potranno migliorare con gli esercizi proposti.
Il corso si articola in sei incontri. Gli incontri prevedono un percorso di conoscenza dell’anatomia e della fisiologia della pelvi, dei muscoli e degli organi annessi; di percezione della muscolatura e la corretta coordinazione della contrazione perineale nelle attività quotidiane ed in vari esercizi di tonificazione e rilassamento corporeo.
Inizio corso il 24 novembre
Per iscrizioni contattare
Uisp Comitato territoriale di Udine
Via nazionale 92/5,
Pradamano(UD)
Tel. 0432 640025
