Misura Famiglia FVG | Notizie, consigli, idee a misura di famiglia Notizie, consigli, idee per vivere il tempo libero a misura di famiglia in Friuli Venezia Giulia
Ogni lunedì e mercoledì dalle 18-19 e la prima lezione di prova è gratuita, senza impegno. Su richiesta anche in orario alla mattina. L’attività viene svolta da ottobre a giugno, ci si può aggiungere in qualsiasi momento.
La ginnastica dolce aumenta flessibilità e tono, migliora la circolazione e la capacità respiratoria, previene comuni disturbi scheletro-muscolari come contratture o mal di schiena, permette il raggiungimento di un buon rilassamento migliorando anche il sonno, facilita il recupero di una postura corretta portando giovamento anche nello svolgimento delle attività quotidiane.
In gravidanza sviluppa risorse per gestire il travaglio e parto e facilita le posizioni che si possono adottare in travaglio, abbreviando così i tempi e facilitando la nascita.
PROGRAMMA
Consapevolezza corporea attraverso il movimento libero
Allineamento posturale statico ed in movimento
Esercizi con l’utilizzo di attrezzature
(palle, fasce elastiche, bastoni…)
Movimenti per tonificare l’area pelvica e perineo
Rilassamento e respirazione
Costi:
1 mese – 1 volta sett. 35,00 € e 2 volte alla sett. 50,00 €
3 mesi – 1 volta sett. 85,00 € e 2 volte alla sett. 125,00 €
10 lezioni – 85,00 €
quota associativa annuale 20,00 €
www.lalberodellavita.it
yoga in gravidanza
martedì 16-17 e giovedì 16:3-17:30
i primo due giovedì di settembre in orario18-19
gennaio- giugno
aperte le iscrizioni
lezione di prova gratuita
Attraverso le Asana di Yoga è possibile:
- mantenere in gravidanza la forza di corpo fisico e mentale
- donare benessere ad entrami, mamma e bimbo nella pancia
- creare armonia in sé e trasmettere gioia e tranquillità verso il bimbo e verso il mondo
Istruttrice: Istruttrice di Yoga ed Ostetrica Erica ed Istruttrice di Yoga Mira Szaloky
Contatti: Giulia 3334680696 e Barbara 3926417869
contattateci per provare
