Gravidanza & Acquaticità all’AQUARIUS di Magnano in Riviera

Dedicato a tutte le donne in dolce attesa, qualunque sia il loro rapporto con l’acqua. Il movimento in gravidanza promuove “salute” ed in acqua è più facile muoversi! Cerchiamo di costruire un’esperienza che accompagni le mamme nel proprio percorso stimolando il “sapere della nascita” che permette di ricevere e richiedere informazioni, che favorisca e stimoli movimento mirato al benessere.

Obiettivi

Con l’ostetrica verranno trattati temi inerenti al travaglio e al parto, le strategie per affrontare il dolore, esercizi per il perineo, ci saranno momenti di confidenza e condivisione in cui le future mamme potranno raccontare la propria esperienza e fare domande su eventuali dubbi.

Gli incontri sono suddivisi in due momenti: palestra con l’ostetrica, in acqua con l’istruttrice.

I benefici sono molteplici. La gravidanza è un impegno fisico molto intenso per una donna e, proprio per questo, il movimento è fondamentale per il raggiungimento del benessere psico fisico in questo periodo. È stato dimostrato che il movimento in gravidanza riduce i sintomi somatici, ansia ed insonnia e promuove un buon livello di benessere psicologico.

Inoltre:

- aumenta la flessibilità e tonicità

- migliora la circolazione e la respirazione

- previene dolori muscolo scheletrici

- migliora il sonno