Yoga in gravidanza, al via un corso a ottobre a Udine

Lo Yoga in gravidanza è dedicato a tutte le donne che vogliono praticare in compagnia del proprio bambino. La gravidanza è un’occasione unica e preziosa per entrare profondamente in contatto con la propria natura interiore; una natura potente, impegnata a creare una nuova vita, una fonte dalla quale attingere nel percorso di madre; lo Yoga sostiene e arricchisce l’esperienza della gravidanza e della nascita aiutando a rimuovere tensione fisica e mentale, incertezza ed ansia.

Una lezione comprende la pratica di pawanmuktasana (scioglimento articolare, tonificazione e sblocco energetico), di asana (posizioni) adattate alla gravidanza, lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), yoga nidra (rilassamento profondo) e tecniche di concentrazione e meditazione.

I corsi si terranno il mercoledì, dalle ore 11.00-12.30 c/o Spazio Corpo in Via Poscolle a Udine
INFO:

Associazione di Promozione Sociale