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Il Centro Colibrì di Margherita Hack

yoga in gravidanza

When:
25 settembre 2014 @ 18:30 – 20:00
2014-09-25T18:30:00+02:00
2014-09-25T20:00:00+02:00
Where:
Centro Satyananda Yoga Udine - v. San Daniele 38, Tavagnacco
Contact:
327 1213807

Lo Yoga in gravidanza è dedicato a tutte le donne che vogliono praticare in compagnia del proprio bambino. La gravidanza è un’occasione unica e preziosa per entrare profondamente in contatto con la propria natura interiore; una natura potente, impegnata a creare una nuova vita, una fonte dalla quale attingere nel percorso di madre; lo Yoga sostiene e arricchisce l’esperienza della gravidanza e della nascita aiutando a rimuovere tensione fisica e mentale, incertezza ed ansia.

Una lezione comprende la pratica di pawanmuktasana (scioglimento articolare, tonificazione e sblocco energetico), di asana (posizioni) adattate alla gravidanza, lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), yoga nidra (rilassamento profondo) e tecniche di concentrazione e meditazione.

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