Misura Famiglia FVG | Notizie, consigli, idee a misura di famiglia Notizie, consigli, idee per vivere il tempo libero a misura di famiglia in Friuli Venezia Giulia
Lo Yoga in gravidanza è dedicato a tutte le donne che vogliono praticare in compagnia del proprio bambino. La gravidanza è un’occasione unica e preziosa per entrare profondamente in contatto con la propria natura interiore; una natura potente, impegnata a creare una nuova vita, una fonte dalla quale attingere nel percorso di madre; lo Yoga sostiene e arricchisce l’esperienza della gravidanza e della nascita aiutando a rimuovere tensione fisica e mentale, incertezza ed ansia.
Una lezione comprende la pratica di pawanmuktasana (scioglimento articolare, tonificazione e sblocco energetico), di asana (posizioni) adattate alla gravidanza, lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), yoga nidra (rilassamento profondo) e tecniche di concentrazione e meditazione.
