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Dal prossimo lunedì 2 aprile ripartono i corsi di ginnastica con il passeggino MammaFit al parco del Cormor e per la prima volta al parco Bombonera di Tavagnacco.
MammaFit e’ un programma di allenamento dedicato alle neo-mamme che possono esercitarsi in compagnia dei propri bambini, ma è soprattutto un momento di comunione con sè stesse, con il proprio corpo, con il proprio bambino e di incontro e confronto con altre neomamme.
È una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione con l’ausilio della carrozzina, passeggino o marsupio che diventa parte integrante della lezione. Fare del movimento per le neomamme non vuol dire più separarsi dal proprio cucciolo ma passare un’ora insieme!
La lezione ha una durata di circa 45-60 minuti. Dopo qualche minuto di riscaldamento, si passa alla fase di tonificazione per le gambe. Ad ogni sospinta del passeggino sul posto, corrisponde un movimento specifico degli arti inferiori che andrà a lavorare una certa fascia muscolare. Ciò che rende unico questo tipo di ginnastica è l’attenzione specifica posta nel recupero progressivo della muscolatura addominale e pelvica
Sono molti I benefici che si possono trarre da questo tipo di allenamento:
• miglioramento della circolazione sanguigna
• aumento della coscienza corporea
• diminuzione dello stress
• aiuto nel controllo del peso
Il programma di allenamento MammaFit è mirato a migliorare le condizione generali di salute della mamma, focalizzato alla creazione e mantenimento di un corpo tonico ed armonioso. Gli istruttori dei corsi sono tutti istruttori certificati MammaFit
MammaFit è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno sei settimane, alle mamme che vogliono tornare in forma, alle mamme che vogliono incontrare altre mamme.
Ecco gli orari dei corsi:
Parco del Cormor (Udine): Lunedì e Mercoledì dalle 17.30 alle 18.30
Parco Bombonera (Tavagnacco): Martedì e Giovedì dalle 17.30 alle 18.30
(possibilità di frequenza monosettimanale)
Per informazioni ed iscrizioni:
[email protected]
347 5239312
www.fitnjoy.it
www.mammaf.it
