L’associazione culturale e sportiva AttivaMente inizia tra pochi giorni il corso di GINNASTICA IN GRAVIDANZA e per il quale segnaliamo sono aperte le iscrizioni.
Verranno proposti tutti gli esercizi posturali e di rilassamento per la schiena per riequilibrare il corretto assetto della colonna vertebrale che come sappiamo in gravidanza sopporta gran parte dei cambiamenti corporei, sia per quanto riguarda il sostegno del peso, sia per la modificazione della postura. Alcuni esercizi saranno per le gambe che devono prepararsi a sostenere un peso diverso, ma devono comunque mantenere la loro flessibilità e contrastare la pesantezza e il gonfiore. Esercizi che aiutano la consapevolezza sui movimenti del bacino e…in vista dell’allattamento dei nuovi cuccioli, per imparare a defaticare braccia e zona cervicale!
Questo momento d’incontro vi permetterà di rilassare il corpo e la mente, scambiare idee e informazioni, sentire i consigli di chi è alla seconda o terza gravidanza…insomma creare un gruppo di mamme che fanno il loro percorso insieme e si sostengono nel momento più bello della vita.
I corsi si terranno presso il nuovo palazzetto dello sport a Pavia di Udine (frazione di Lauzacco in via Carnia), la fascia oraria indicativa sarà dalle 10:30 alle 11:30 al mattino, in modo da non avere altre attività in parallelo e per la tranquillità delle mamme e la riuscita ottimale delle lezioni.
Gli incontri saranno tenuti da: Rubbi Gloria.
Laureata in Scienze Motorie presso L’Uviversità degli Studi di Udine. Dopo molti anni passati da atleta, inizia il percorso da istruttrice che prosegue tutt’ora. Da mamma si avvicina al mondo della ginnastica pre e post parto, frequenta dei corsi di formazione a Milano che le permettono di approfondire le sue conoscenze e proporsi alle mamme. Fonda l’associazione culturale e sportiva AttivaMente che opera in vari settori dell’attività motoria in Friuli Venezia Giulia. Istruttrice di attività per anziani, pilates, ginnastica posturale, fitness musicale, attività motoria al femmilile e attività per bambini in età pre-scolare, non perde occasione per imparare e proporre qualcosa di nuovo e interessante ai suoi allievi.
Info e adesioni:
tel: 377 9620527
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